Dormir Enfermo

Esta semana me dio un gripón de aquellos, ya saben terminando finales y mucho frío no es una buena combinación. 

Cuando uno se enferma es más complicado poder conciliar el sueño, los factores de tener un constante dolor de cabeza, la nariz tapada y no parar de toser, genera un ambiente que no propicia el sueño. 

Lo más importante para curarte es:  tomar mucha agua y tener buenos periodos de descanso en el día. (pero hay veces que es difícil descansar cuando uno se siente mal)

Les dejamos 5 Tips para que puedan dormir mejor : 

Para poder conciliar el sueño cuando uno esta enfermo es importante cuidar que uno pueda respirar bien 

Hacer nebulizaciones antes de acostarse ayuda a abrir las vías respiratorias (Solamente respirar vapor ayuda)

Tomarse dos aspirinas para el dolor de cabeza y para el dolor de cuerpo 

Untarse vick vaporub en el pecho y en la espalda también ayuda a abrir las vías respiratorias. 

Antes de dormir preparar en una taza lo siguiente: 

   Media taza de agua 

   El jugo de dos limones

   Tres cucharadas de Miel de Abeja 

Esto les ayudará a sentirse mejor y a clamar la garganta 

Espero estos tips les ayuden a dormir mejor 

Sigan Soñando con nosotros 

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